viernes, 3 de marzo de 2017

AGUA DE JENGIBRE PARA ADELGAZAR (comprobado)

Hola holaaaaa!!! Hoy les quiero contar mi experiencia con el aguita de jengibre que muchos han dicho que es buenísima para bajar bajar de peso. 
Primero que todo, yo tenía claro que lo que quería era adelgazar y no bajar de peso precisamente, porque son dos cosas diferentes, aunque con esta receta logré las dos cosas.

También quiero aclarar que lo probé solo para saber si funcionaba ya que encuentro muy cruel que anden por ahí con recetas falsas que solo ilusionan a quienes quieran o necesiten bajar de peso.

Les cuento como lo preparaba yo :)
En una ollita pequeña que usa mi mami SOLO para preparar aguitas de hierba puse 1 1/2 taza de agua. La puse a fuego medio y cuando noté que estaba calentita agregué un pedacito de jengibre del tamaño la mitad de mi pulgar, pelado y en rodajas. Cuando comenzaba a hervir, calculaba unos dos minutos o hasta que tome un color cafecito claro el agua y apagaba la llama. A eso le agregué el jugo de medio limón mediano.

Es importante saber que no está recomendado beberlo si estás embarazada o si estás en tu período y el sangrado es abundante. 
El jengibre sirve para atacar la migraña y dolores menstruales pero consideren lo que mencioné anteriormente.

Hay quienes agregan el jugo junto con el jengibre, pero yo no lo hice así y me funcionó igual.
Tambien algunos agregan una varita pequeña de canela.
Otros agregan esa agua a medio litro mas, pero pienso que muy disuelto no tendría resultado.

OJO: les recomiendo que NUNCA dejen que tome color oscuro el jengibre porque queda muy malo el sabor. Apaguen antes de que esto ocurra.

Este ''tesito'' yo me lo tomaba en la noche antes de ir a dormir y en la mañana a unos 35-40 minutos de tomar desayuno. Durante el día, a veces, lo preparaba igual pero lo dejaba enfriar para tomarlo cuando me daba sed.

Con esta preparación yo vi resultados en dos semanas y media mas o menos. Pero qué vi?
De lo primero que me di cuenta fue que mi vientre bajo estaba mas plano y mi cintura se redujo en 3 cm. Nada malo. 
Y lo que mi amiga notó fue que me veía mas delgada.Ella no me veía hace un mes aprox.

Les cuento esto porque yo lo probé y me funcionó, de lo contrario no lo compartiría. BESOS!






jueves, 21 de julio de 2016

Mi experiencia con el body wrap! :)

Hola, hola, holaaaaa!!! :)

Muchísimo tiempo sin escribir y compartir mis cosas con ustedes!
En esta ocasión quiero contarles mi experiencia con una técnica para disminuir tallas que ha estado dando vueltas en las redes sociales hace ya un buen tiempo. Se trata del BODY WRAP!! 
Obviamente si les comento esto es porque YO lo HICE.
En febrero yo trabajé toooodo el mes, de lunes a sábado, y como en esa temporada hizo un calor enormeee... me motivé para hacer ejercicio y mejorar un poquito mi diminuto cuerpo. HabÍa terminado hace poco con mi pareja y yo pienso que en casos así no hay nada mejor que regalonearse y darse mucho amor a uno misma :).
El punto es que llegaba aproximadamente a las 17.45 a mi casa, hora en la que aún pegaba mucho el sol. Me iba a mi pieza, ponía música para motivarme y comenzaba ;). 

Lo primero que hacía era envolver mis muslos con ese plástico que muchas deben tener en la cocina para envolver los alimentos...
Si. Ese. Le daba dos capas a cada muslo y luego me ponía unas calzas ajustadas. Las que todas usamos para hacer ejercicio. 
Luego de eso, envolvía mi abdomen dando dos capas por delante y solo una por atrás ya que yo soy muy buena para transpirar y muchas capas me habrían vuelto loca. Luego me ponía una polera ajustada de esas que dicen ser reductoras pero a un menor precio jejeje (de las que venden en Brasil aquí en Rancagua), estando lista comenzaba con los ejercicios. 
A medida que notaba que estaba sudando demasiado, secaba con una toalla entre el plástico y la piel (sin sacar el plástico. Ahí elijan la mejor forma para lograrlo) ésto para no acumular tanto sudor y evitar molestias. 
Al finalizar, retiraba mi body wrap de los muslos primero, secaba y aplicaba un gel crioreductor de Cluny y lo mismo hacía con el abdomen inmediatamente después de quitar el plástico.
 Ya escribí sobre la crema termogénica interiormente, pero en este caso utilicé la otra. La de tapita verde :)
 Esto lo hacía todos los días al llegar a mi casa y realmente vi resultados. 

De tener 72 cm de cintura, llegué a 64 en 3 semanas. Como también mencioné en una publicación anterior mis caderas son anchas por lo que tiendo a acumular grasita ahí. Pero fue espectacular!! noté mi piel lisa y firme y se veía hermosa. 


Espero que si deciden hacerlo les funcione tan bien como a mí ya que como yo, creo que muchas de ustedes ya está pensando EN EL VER RA NOOO!! 

Mucho éxito! y estaré devuelta para seguir copuchando y compartiendo tips! 

BESOTESSSSSSS!! 

domingo, 20 de diciembre de 2015

Bronceado natural? Prueba con ésto...

Todas queremos vernos más morochitas este verano y eso nos ayuda a disimular alguna cosita que no nos gusta de nuestra piel, alguna manchita o qué se yo. Pero qué pasa con ésto? A lo primero que acudimos es al SOL. 
Sí, es rico tomar sol, pero nos hace daño si abusamos. Lo recomendable es exponernos por etapas. Podemos estar unos 20 minutos y luego ponernos a la sombra, hidratarnos y todo eso. Luego volvemos y así. No es recomendable estar al sol hasta que quedemos como jaiba!!! De esa manera solo maltratamos la piel. 
El dato que les tengo es un bronceado natural gracias a nuestra amiga que nos espera en el refrigerador. La Zanahoria. 
Esta hortaliza posee unos pigmentos llamados betacaroteno que ademas de proteger contra el envejecimientos prematuro de las células nos ayuda a lograr un buen bronceado y nos protege de los rayos UV. Qué mejor?

Bueno, nuestra receta para broncearnos consiste en hacer un jugo con dos zanahorias y un tomate. Aparte sacas el jugo de una naranja. Éstos frutos también nos ayudan en nuestro plan ya que ayudan con el aporte de melanina y nos dan vitamina C. Juntas todo y te tomas la mezcla casi de un sorbo. Es recomendable no tomar más de un jugo de éstos por día, pero debes comenzar a beberlo al menos 15 días antes de una exposición al sol.

Otra recetas, más sencilla, es hacer jugo con 3 zanahorias grandes y y un vaso de agua. El resultado te lo tomas en la mañana antes de tu desayuno. 

Aparte de ser exquisito el jugo de zanahoria nos ayuda a cuidar la piel y a lucirla mas linda en estos tiempos de playa y piscina. Pruébalos!! 



Más tips de belleza!!!

Hola, hola, holaaa!!! 
Ésta es la segunda parte de los tips de belleza que quiero compartirles, aunque ya sé que algunos los conocen. Peeeero bueno, tomen nota de los que no conocían y a ponerlos en marcha.

  1. Aplícate aceite de oliva, aceite de almendras o vaselina en tus pestañas antes de dormir. Hazlo con un cepillo de algún rímel que ya no utilices obviamente limpio. Comienza desde la raíz hasta las puntas. De ésta manera las hidratarás y a la primera se verán hermosas.
  2. Dale a tu pelo un enjuague con agua y vinagre de manzana. Ésto lo dejará aún mas brillante. 
  3. Entibia un poco el rizador de pestañas con el secador de pelo antes de utilizarlo.
  4. NO te rices las pestañas cuando ya te aplicaste el rímel!!! aparte de que quedan no-lindas, las puedes dañar. Hazlo antes de aplicar la mascara de pestañas.
  5. Riza tus pestañas por parte; primero desde la raíz, luego en el medio y las puntas. Ésto hará que luzcan con una curva mas natural y no con esa forma de L que se logra solo rizando la base.
  6. Guarda los lápices labiales y de ojos en el refrigerador para que no pierdan su forma con el calor.
  7. Si tu lápiz de ojo no te pinta, prueba calentar la punta con un encendedor. Con mucho cuidado obvio, fíjate que no esté caliente para aplicarlo.
  8. Verter un litro de leche en la tina, junto con agua. Ayudará a hidratar tu piel.
  9. Aplícate una palta hecha puré con una cucharada de mayonesa en el pelo por 15 minutos para darle un shock de hidratación. Si tienes pelo graso, solo aplica de medios a puntas.
  10. Masajea tu rostro con un cubo de hielo envuelto en una tela suave. No apliques el hielo directo ya que puede causar quemaduras. 
  11. Mezcla aceite de oliva con café para realizar un masaje exfoliante para combatir la celulitis.
  12. Si quieres un cabello un tantito mas claro para este verano, lava tu pelo en un litro de agua con el jugo de 1 limón y sal al sol con el pelo suelto. Recuerda aplicar bloqueador en tu piel y CUIDADO con que te caiga limón a la piel, limpia inmediatamente ya que el jugo del limón puede provocar manchas con el sol.
  13. Trata de aplicarte las cremas inmediatamente después de salir de la ducha. La piel aún está húmeda por lo que absorberá más.
  14. Utiliza jabones hipoalergénicos. Las barras de jabón resecan la piel.
  15. Agua, muuuucha agua. Está más que repetido pero es importantísimo.
Espero que les hayan servido estos tips!! Yo los he aplicado todos y dan mucho resultado. No es necesario ser una experta o tener dinero para cuidar nuestra piel en casa. Es fácil y barato, así que no hay excusas ;) 



viernes, 18 de diciembre de 2015

Tips de belleza!!

Para muchas mujeres (la graaan mayoría) es muy importante el cuidado de la piel, el cuerpo, maquillaje, etc...
Es por eso que quise recopilar algunos truquitos que más nos sacan de apuro cuando no tenemos tiempo y necesitamos salir bellas o cuando tenemos muuucho tiempo y nos sentamos a leer blogs :) es el momento ideal para regalonear nuestra piel.
Toma nota y pon en práctica ésto luego de soltar el compu o el celu :) 


1.- Si bien la piel tiene la capacidad de regenerarse de manera espontánea cada 20 o 28 dias, en ocasiones existe una sobrecarga de células muertas que impiden que este proceso se dé de forma adecuada. Es por eso que una exfoliación es muy buena para ayudar el proceso y así lucir nuestra piel mas bella.

Para hacer esto en casa solo necesitas moler un plátano maduro con un tenedor y agregar 3 cucharaditas de azúcar granulada y 1 de extracto de vainilla. Junta todo y aplícatelo con suaves masajes circulares por tu rostro. Deja actuar por 5 minutos y enjuaga. Esto aconsejo hacerlo una vez por semana y no olvides hidratar tu piel. 





2.- Depilación con la afeitadora. Esto debes hacerlo unos 15 minutitos luego de haberte metido a la ducha ya que en ese momento esta mas blanda la piel y los pelitos. Al hacerlo DEBES suavizar la zona!! Evita usar el jabón ya que puede resecar tu piel al tenerlo mucho rato ahí. Opta por usar el  acondicionador o bálsamo. Al terminar no olvides hidratar tu piel con tu crema favorita.







3.- Los pies. mientras estás en la ducha no puedes olvidarte de tus pies!! Te acompañan a todas! :) Para darles un regalito aprovecha de exfoliarlos con un poquito de azúcar y jabón liquido. No olvides usar una escobilla para las uñas y si tienes, dale una pasadita a la piedra pómez. 







4.- Si estás en el proceso de perder peso o estás embarazada, te recomiendo que en lugar de usar jabón utilices el acondicionador para aplicarlo en las zonas mas propensas a que aparezcan estrías. El jabón muchas veces reseca la piel por lo que el acondicionador puede ayudar a mantener humectada tu piel. 






5.-  Si sientes que tu protector solar te deja la cara brillante  y que se notan mas las imperfecciones pero no quieres cargarla agregándole una base de maquillaje, te recomiendo que pruebes Nivea Sun, es un protector facial con efectos corrector de imperfecciones. Se encuentra en Farmacias Ahumada a $4.990  ;)


























6.-  Tus uñas. Muchos esmaltes ya han integrado extracto de ajo en su fórmula como elemento fortalecedor. Tú puedes hacer los mismo. Machaca un diente de ajo y agrégalo a tu esmalte transparente. Verás que en unos días, las uñas débiles serán cosa del pasado. 

















7.- Para la piel firme. Es delicioso darse una ducha caliente pero ésto puede perjudicar la elasticidad de la piel. Cuando estés por salir, date un chorro de agua fría en las zonas a las que quieres dar firmeza por unos 5 minutos. Notarás la diferencia!!

















8.- Suavizar la piel. Mezcla 2 cucharadas de miel con 1 de vinagre de manzana o jugo de limón. Aplícala en el rostro limpio por 20 minutos. Sus propiedades hidratantes y antibióticas disminuirán irritaciones al mismo tiempo que la suavizan. 


















9.- Las manos también son muy importantes al momento de salir. No debemos olvidar que están expuesta a cambios de temperaturas, texturas, productos que pueden dañarla como jabones, detergentes etc. Para cuidarlas es importante también realizar una exfoliación. Para ésto puedes mezclar en tu mano aceite d oliva con un poco de azúcar. Da masajes durante 5 minutos y luego enjuaga con agua tibia. Aplica crema hidratante y disfrútalas!!





Espero que estos trucos les hayan gustado y que les sirva al momento de aplicarlos. Muchos saludos y recuerden que a nuestro cuerpo hay que cuidarlo y respetarlo!! :)

miércoles, 16 de diciembre de 2015

Caderas anchas? Pompis grandes?

He escuchado en programas de TV que dan tips para DISIMULAR las caderas anchas. Pero mi pregunta es: ¿qué tiene de malo tener las caderas anchas?
Sé, tengo muy claro, que hay mujeres a las que les molesta porque no les gustan, se creen gordas, o no le gustan porque quedaron así luego del embarazo y quizás no estén tan firmes. Para aquellas bellas damas que se sienten seguras ocultando esa partecita del cuerpo les ayudan esos tips, tal vez si no quieren mostrar en la playa. Pero en la vida diaria no creo que sea muy necesario DISIMULARLAS.
Yo tengo las caderas anchas. No son las mejores caderas del mundo pero si me gusta cuidarlas y me encantan. Todas deben amar y respetas su cuerpo porque cada cuerpo es bellísimo! A mi me gusta mucho el deporte y los ejercicios, es por eso que siento mas confianza en mi, me gusta cuidar mi cuerpo aunque no sea de modelo. Conozco niñas que tienes grandes pompis y se avergüenzan de eso, odian sus pompis. Pero yo no le veo nada de malo. A veces pienso que la naturaleza calculó mal al crearme, porque pompis me dio en buena cantidad pero de boobis fue un poco mezquina. No tengo muchas boobis pero las amo igual.
Para aquellas bellezas que tienen sus caderas anchas les quiero decir que deben de amarlas y sentirse orgullosas de ellas. Cuídenlas, ámenlas. cuiden su alimentación, si es que por esa razón se agrandan. Las mujeres de caderas anchas tienden a acumular mas grasa en esa zona por lo que es muy importante comer bien y así evitar que se noten esos kilitos de más. También es importante hacer ejercicios para tenerlas bellas, tanto las caderas como las pompis.

Aquí les dejo los ejercicios que yo más hago y que creo que son buenísimos.

1) Éste es el que más me gusta, al día siguiente siento el trabajo en los glúteos. Consiste en hacer una estocada con la pierna derecha hacia adelante, luego vuelvo al lugar y hago una sentadilla con la misma pierna derecha hacia el lado. Ésto lo repito 25 veces con cada pierna.

2) Este me gusta mucho también. Nunca queda fuera de mis planes. La idea es contraer el glúteo al momento de subir la pierna. Ya por la repetición 21 se siente el trabajo. Yo hago 25 con cada pierna y a veces uso unas pesas de tobillo de 1 kg cada una. 



 3) El tercero que más hago son las sentadillas comunes. La idea es hacerlas como si te fueras a sentar, sin levantar los talones de suelo y que al bajar tus rodillas no pasen la punta de tus pies. Al subir debes contraer tus glúteos por 2 segundos y luego baja nuevamente. 


Es muy importante calentar antes de comenzar y mantenerse hidratada antes, durante y después de cada ejercicio.
Debes ser constante y hacerlo con toda disposición y energía.

Ahorita les dejo unas imágenes de famosas que quieren ser como nosotras :p

A Kim Kardahian la adoro. De ella saco ideas para vestirme y me motiva a hacer ejercicios :)


Quien no ha quedado plop con las caderas de Shakira?... Y es bajita, como muchas de nosotras.

A J-lo no a dejo atrás. Tiene lindas caderas y sabe como lucirlas.


Y bueno... tooooodas sabemos que la tele, los fotógrafos y toooodo eso, hacen su magia. Pero es bueno que nos motivemos a cuidar y a querer nuestro cuerpo tal como es. Es NUESTRO y nadie lo cuidará por nosotras. 
Sludines!! y que estén muy muy bien :)


martes, 15 de diciembre de 2015

Carita de bebé!! (piel suave)

Hola, hola!! He recordado un truquito para la cara y quería compartirlo.
Se trata deeeeeee... el Arroz.
Ya han visto la cara de las mujeres esplendidas de Asia? o de la mayoría? Bueno, lo que sucede es que ellas no solo comen arroz a cada segundo, sino que también lo utilizan como parte de su rutina de belleza ya que tiene nutrientes que nos dan un empujonsito cuando queremos probar algo nuevo.
Bueno, cuento corto. El primer truco está en usar el agua de arroz, de preferencia orgánico. Esto se puede hacer de diversas formas y yo le compartiré dos.
La primera es dejar reposando una taza de arroz con agua (que el agua cubra el arroz) durante toda la noche. Al día siguiente, pones el arroz con su agua en la licuadora o juguera y lo empieces a...licuar. Ese líquido blanco lo guardas en un recipiente hermético y en el refrigerador por no mas de 5 días. Hay quienes dicen dejarlo mas tiempo pero luego va agarrando un olor no muy  fresh, así que yo lo recomiendo por no mas de 5 días.
Esa especie de leche, debes aplicártela en el rostro durante el día para hidratarla desde el exterior y aprovechar el frió para tonificar un poco la cara. Al secarse en la piel queda una capa que hacer ver tu rostro mas parejo y atenúa un tantito las imperfecciones.
La segunda es hacer mas o menos lo mismo. Pones arroz en un recipiente y lo cubres con agua. Lo dejas reposar un par de horas, moviendolo de vez en cuando. Luego de eso lo debes colar y lavarte el rostro con el agua. Deja que se seque en tu piel. Hasta lo puedes usar antes de tu maquillaje.

Otra forma de utilizar el arroz es guardando lo que quedó del licuado para usarlo como un exfoliante, Obviamente después de secado. 

También puedes hacer un polvo traslucido para usarlo durante el día y eliminar el brillo del rostro. Para eso solo debes moler bien finito un puñado de arroz  y guardarlo en un recipiente que puedas llevar contigo.

Espero que les haya servido mi datito yo lo he usado y he quedado conforme con lo que veo. 
Fácil y Natural ;)