domingo, 20 de diciembre de 2015

Bronceado natural? Prueba con ésto...

Todas queremos vernos más morochitas este verano y eso nos ayuda a disimular alguna cosita que no nos gusta de nuestra piel, alguna manchita o qué se yo. Pero qué pasa con ésto? A lo primero que acudimos es al SOL. 
Sí, es rico tomar sol, pero nos hace daño si abusamos. Lo recomendable es exponernos por etapas. Podemos estar unos 20 minutos y luego ponernos a la sombra, hidratarnos y todo eso. Luego volvemos y así. No es recomendable estar al sol hasta que quedemos como jaiba!!! De esa manera solo maltratamos la piel. 
El dato que les tengo es un bronceado natural gracias a nuestra amiga que nos espera en el refrigerador. La Zanahoria. 
Esta hortaliza posee unos pigmentos llamados betacaroteno que ademas de proteger contra el envejecimientos prematuro de las células nos ayuda a lograr un buen bronceado y nos protege de los rayos UV. Qué mejor?

Bueno, nuestra receta para broncearnos consiste en hacer un jugo con dos zanahorias y un tomate. Aparte sacas el jugo de una naranja. Éstos frutos también nos ayudan en nuestro plan ya que ayudan con el aporte de melanina y nos dan vitamina C. Juntas todo y te tomas la mezcla casi de un sorbo. Es recomendable no tomar más de un jugo de éstos por día, pero debes comenzar a beberlo al menos 15 días antes de una exposición al sol.

Otra recetas, más sencilla, es hacer jugo con 3 zanahorias grandes y y un vaso de agua. El resultado te lo tomas en la mañana antes de tu desayuno. 

Aparte de ser exquisito el jugo de zanahoria nos ayuda a cuidar la piel y a lucirla mas linda en estos tiempos de playa y piscina. Pruébalos!! 



Más tips de belleza!!!

Hola, hola, holaaa!!! 
Ésta es la segunda parte de los tips de belleza que quiero compartirles, aunque ya sé que algunos los conocen. Peeeero bueno, tomen nota de los que no conocían y a ponerlos en marcha.

  1. Aplícate aceite de oliva, aceite de almendras o vaselina en tus pestañas antes de dormir. Hazlo con un cepillo de algún rímel que ya no utilices obviamente limpio. Comienza desde la raíz hasta las puntas. De ésta manera las hidratarás y a la primera se verán hermosas.
  2. Dale a tu pelo un enjuague con agua y vinagre de manzana. Ésto lo dejará aún mas brillante. 
  3. Entibia un poco el rizador de pestañas con el secador de pelo antes de utilizarlo.
  4. NO te rices las pestañas cuando ya te aplicaste el rímel!!! aparte de que quedan no-lindas, las puedes dañar. Hazlo antes de aplicar la mascara de pestañas.
  5. Riza tus pestañas por parte; primero desde la raíz, luego en el medio y las puntas. Ésto hará que luzcan con una curva mas natural y no con esa forma de L que se logra solo rizando la base.
  6. Guarda los lápices labiales y de ojos en el refrigerador para que no pierdan su forma con el calor.
  7. Si tu lápiz de ojo no te pinta, prueba calentar la punta con un encendedor. Con mucho cuidado obvio, fíjate que no esté caliente para aplicarlo.
  8. Verter un litro de leche en la tina, junto con agua. Ayudará a hidratar tu piel.
  9. Aplícate una palta hecha puré con una cucharada de mayonesa en el pelo por 15 minutos para darle un shock de hidratación. Si tienes pelo graso, solo aplica de medios a puntas.
  10. Masajea tu rostro con un cubo de hielo envuelto en una tela suave. No apliques el hielo directo ya que puede causar quemaduras. 
  11. Mezcla aceite de oliva con café para realizar un masaje exfoliante para combatir la celulitis.
  12. Si quieres un cabello un tantito mas claro para este verano, lava tu pelo en un litro de agua con el jugo de 1 limón y sal al sol con el pelo suelto. Recuerda aplicar bloqueador en tu piel y CUIDADO con que te caiga limón a la piel, limpia inmediatamente ya que el jugo del limón puede provocar manchas con el sol.
  13. Trata de aplicarte las cremas inmediatamente después de salir de la ducha. La piel aún está húmeda por lo que absorberá más.
  14. Utiliza jabones hipoalergénicos. Las barras de jabón resecan la piel.
  15. Agua, muuuucha agua. Está más que repetido pero es importantísimo.
Espero que les hayan servido estos tips!! Yo los he aplicado todos y dan mucho resultado. No es necesario ser una experta o tener dinero para cuidar nuestra piel en casa. Es fácil y barato, así que no hay excusas ;) 



viernes, 18 de diciembre de 2015

Tips de belleza!!

Para muchas mujeres (la graaan mayoría) es muy importante el cuidado de la piel, el cuerpo, maquillaje, etc...
Es por eso que quise recopilar algunos truquitos que más nos sacan de apuro cuando no tenemos tiempo y necesitamos salir bellas o cuando tenemos muuucho tiempo y nos sentamos a leer blogs :) es el momento ideal para regalonear nuestra piel.
Toma nota y pon en práctica ésto luego de soltar el compu o el celu :) 


1.- Si bien la piel tiene la capacidad de regenerarse de manera espontánea cada 20 o 28 dias, en ocasiones existe una sobrecarga de células muertas que impiden que este proceso se dé de forma adecuada. Es por eso que una exfoliación es muy buena para ayudar el proceso y así lucir nuestra piel mas bella.

Para hacer esto en casa solo necesitas moler un plátano maduro con un tenedor y agregar 3 cucharaditas de azúcar granulada y 1 de extracto de vainilla. Junta todo y aplícatelo con suaves masajes circulares por tu rostro. Deja actuar por 5 minutos y enjuaga. Esto aconsejo hacerlo una vez por semana y no olvides hidratar tu piel. 





2.- Depilación con la afeitadora. Esto debes hacerlo unos 15 minutitos luego de haberte metido a la ducha ya que en ese momento esta mas blanda la piel y los pelitos. Al hacerlo DEBES suavizar la zona!! Evita usar el jabón ya que puede resecar tu piel al tenerlo mucho rato ahí. Opta por usar el  acondicionador o bálsamo. Al terminar no olvides hidratar tu piel con tu crema favorita.







3.- Los pies. mientras estás en la ducha no puedes olvidarte de tus pies!! Te acompañan a todas! :) Para darles un regalito aprovecha de exfoliarlos con un poquito de azúcar y jabón liquido. No olvides usar una escobilla para las uñas y si tienes, dale una pasadita a la piedra pómez. 







4.- Si estás en el proceso de perder peso o estás embarazada, te recomiendo que en lugar de usar jabón utilices el acondicionador para aplicarlo en las zonas mas propensas a que aparezcan estrías. El jabón muchas veces reseca la piel por lo que el acondicionador puede ayudar a mantener humectada tu piel. 






5.-  Si sientes que tu protector solar te deja la cara brillante  y que se notan mas las imperfecciones pero no quieres cargarla agregándole una base de maquillaje, te recomiendo que pruebes Nivea Sun, es un protector facial con efectos corrector de imperfecciones. Se encuentra en Farmacias Ahumada a $4.990  ;)


























6.-  Tus uñas. Muchos esmaltes ya han integrado extracto de ajo en su fórmula como elemento fortalecedor. Tú puedes hacer los mismo. Machaca un diente de ajo y agrégalo a tu esmalte transparente. Verás que en unos días, las uñas débiles serán cosa del pasado. 

















7.- Para la piel firme. Es delicioso darse una ducha caliente pero ésto puede perjudicar la elasticidad de la piel. Cuando estés por salir, date un chorro de agua fría en las zonas a las que quieres dar firmeza por unos 5 minutos. Notarás la diferencia!!

















8.- Suavizar la piel. Mezcla 2 cucharadas de miel con 1 de vinagre de manzana o jugo de limón. Aplícala en el rostro limpio por 20 minutos. Sus propiedades hidratantes y antibióticas disminuirán irritaciones al mismo tiempo que la suavizan. 


















9.- Las manos también son muy importantes al momento de salir. No debemos olvidar que están expuesta a cambios de temperaturas, texturas, productos que pueden dañarla como jabones, detergentes etc. Para cuidarlas es importante también realizar una exfoliación. Para ésto puedes mezclar en tu mano aceite d oliva con un poco de azúcar. Da masajes durante 5 minutos y luego enjuaga con agua tibia. Aplica crema hidratante y disfrútalas!!





Espero que estos trucos les hayan gustado y que les sirva al momento de aplicarlos. Muchos saludos y recuerden que a nuestro cuerpo hay que cuidarlo y respetarlo!! :)

miércoles, 16 de diciembre de 2015

Caderas anchas? Pompis grandes?

He escuchado en programas de TV que dan tips para DISIMULAR las caderas anchas. Pero mi pregunta es: ¿qué tiene de malo tener las caderas anchas?
Sé, tengo muy claro, que hay mujeres a las que les molesta porque no les gustan, se creen gordas, o no le gustan porque quedaron así luego del embarazo y quizás no estén tan firmes. Para aquellas bellas damas que se sienten seguras ocultando esa partecita del cuerpo les ayudan esos tips, tal vez si no quieren mostrar en la playa. Pero en la vida diaria no creo que sea muy necesario DISIMULARLAS.
Yo tengo las caderas anchas. No son las mejores caderas del mundo pero si me gusta cuidarlas y me encantan. Todas deben amar y respetas su cuerpo porque cada cuerpo es bellísimo! A mi me gusta mucho el deporte y los ejercicios, es por eso que siento mas confianza en mi, me gusta cuidar mi cuerpo aunque no sea de modelo. Conozco niñas que tienes grandes pompis y se avergüenzan de eso, odian sus pompis. Pero yo no le veo nada de malo. A veces pienso que la naturaleza calculó mal al crearme, porque pompis me dio en buena cantidad pero de boobis fue un poco mezquina. No tengo muchas boobis pero las amo igual.
Para aquellas bellezas que tienen sus caderas anchas les quiero decir que deben de amarlas y sentirse orgullosas de ellas. Cuídenlas, ámenlas. cuiden su alimentación, si es que por esa razón se agrandan. Las mujeres de caderas anchas tienden a acumular mas grasa en esa zona por lo que es muy importante comer bien y así evitar que se noten esos kilitos de más. También es importante hacer ejercicios para tenerlas bellas, tanto las caderas como las pompis.

Aquí les dejo los ejercicios que yo más hago y que creo que son buenísimos.

1) Éste es el que más me gusta, al día siguiente siento el trabajo en los glúteos. Consiste en hacer una estocada con la pierna derecha hacia adelante, luego vuelvo al lugar y hago una sentadilla con la misma pierna derecha hacia el lado. Ésto lo repito 25 veces con cada pierna.

2) Este me gusta mucho también. Nunca queda fuera de mis planes. La idea es contraer el glúteo al momento de subir la pierna. Ya por la repetición 21 se siente el trabajo. Yo hago 25 con cada pierna y a veces uso unas pesas de tobillo de 1 kg cada una. 



 3) El tercero que más hago son las sentadillas comunes. La idea es hacerlas como si te fueras a sentar, sin levantar los talones de suelo y que al bajar tus rodillas no pasen la punta de tus pies. Al subir debes contraer tus glúteos por 2 segundos y luego baja nuevamente. 


Es muy importante calentar antes de comenzar y mantenerse hidratada antes, durante y después de cada ejercicio.
Debes ser constante y hacerlo con toda disposición y energía.

Ahorita les dejo unas imágenes de famosas que quieren ser como nosotras :p

A Kim Kardahian la adoro. De ella saco ideas para vestirme y me motiva a hacer ejercicios :)


Quien no ha quedado plop con las caderas de Shakira?... Y es bajita, como muchas de nosotras.

A J-lo no a dejo atrás. Tiene lindas caderas y sabe como lucirlas.


Y bueno... tooooodas sabemos que la tele, los fotógrafos y toooodo eso, hacen su magia. Pero es bueno que nos motivemos a cuidar y a querer nuestro cuerpo tal como es. Es NUESTRO y nadie lo cuidará por nosotras. 
Sludines!! y que estén muy muy bien :)


martes, 15 de diciembre de 2015

Carita de bebé!! (piel suave)

Hola, hola!! He recordado un truquito para la cara y quería compartirlo.
Se trata deeeeeee... el Arroz.
Ya han visto la cara de las mujeres esplendidas de Asia? o de la mayoría? Bueno, lo que sucede es que ellas no solo comen arroz a cada segundo, sino que también lo utilizan como parte de su rutina de belleza ya que tiene nutrientes que nos dan un empujonsito cuando queremos probar algo nuevo.
Bueno, cuento corto. El primer truco está en usar el agua de arroz, de preferencia orgánico. Esto se puede hacer de diversas formas y yo le compartiré dos.
La primera es dejar reposando una taza de arroz con agua (que el agua cubra el arroz) durante toda la noche. Al día siguiente, pones el arroz con su agua en la licuadora o juguera y lo empieces a...licuar. Ese líquido blanco lo guardas en un recipiente hermético y en el refrigerador por no mas de 5 días. Hay quienes dicen dejarlo mas tiempo pero luego va agarrando un olor no muy  fresh, así que yo lo recomiendo por no mas de 5 días.
Esa especie de leche, debes aplicártela en el rostro durante el día para hidratarla desde el exterior y aprovechar el frió para tonificar un poco la cara. Al secarse en la piel queda una capa que hacer ver tu rostro mas parejo y atenúa un tantito las imperfecciones.
La segunda es hacer mas o menos lo mismo. Pones arroz en un recipiente y lo cubres con agua. Lo dejas reposar un par de horas, moviendolo de vez en cuando. Luego de eso lo debes colar y lavarte el rostro con el agua. Deja que se seque en tu piel. Hasta lo puedes usar antes de tu maquillaje.

Otra forma de utilizar el arroz es guardando lo que quedó del licuado para usarlo como un exfoliante, Obviamente después de secado. 

También puedes hacer un polvo traslucido para usarlo durante el día y eliminar el brillo del rostro. Para eso solo debes moler bien finito un puñado de arroz  y guardarlo en un recipiente que puedas llevar contigo.

Espero que les haya servido mi datito yo lo he usado y he quedado conforme con lo que veo. 
Fácil y Natural ;)

Quema, quema!!! (reductor)

Siii, quema, quema! y no hablo del sol que en estos días ataca la zona centro de nuestro país.
Ya se está notando el verano (porque la primavera no la vi) y muchas de nosotras nos arrepentimos de haber comido taaaaanto por confiarnos en que este año NO habría verano. No sé si todas, pero muchas creyeron que ya ese solsito de verano nos había olvidado. Y pues no. Sí se ha hecho notar en estos días.
Y que pasa con eso?? NOS DESESPERAMOS!!! No falta la amiga regia que come y no engorda que quiere ir a la piscina. Y una? buscando cualquier excusa para no ir y darte tiempo de bajar esas hamburguesas con palta que tan ricas que son.
En esta oportunidad les contaré de una cremita a la que no le tenía mucha fe. Se trata de la Crema Termogénica (reductor corporal) de marca Cluny, ya les dejaré la fotito.
Una conocida mía, probaba de todo, pero de TODO para deshacerse de esos rollitos que molestan hasta que un día me contó que su amiga le había hablado de una crema que era súper buena y entonces quería comprarla. Como dato, la compró en Pre-Unic a $8.000 mas o menos. Yo pegunté hace un par de días  y está a $8.090 para ser puntual. Lo genial de ésto es que un día de invierno la vi con su chaqueta  de cuero y... WWOOOWWWW!!! Se notaba a kilómetros, KILÓMETROS que esa crema era mágica. Y por qué digo ésto: es cierto que la alimentación influye mucho para bajar de peso, pero esta chica no era muy sana que digamos para comer. Casi siempre o sus 3 veces a la semana se pegaba su bajoncito de una PORCIÓN de papas fritas o su completo italiano. Y yo era testigo de eso, conste. Como mi hermana quedó con guatita luego de tener al amor de mi vida quise darle el dato.
La compré, (esto ocurrió el año pasado) se la llevé, y como a mi  me gusta meterme en todo para ver si es verdad, la probé. Esta chica decía que al momento de aplicársela la sentía fría y luego quemaba!! Yo, llegando a casa, luego de unas horas de ejercicios, me apliqué en la panza y qué creen?? NI COSQUILLAS! aparte su olor era horrible. Se la di a mi hermana y era. Ella se aplicó un tiempo y nada. Aunque debo mencionar que mi hermana sigue la ley del mínimo esfuerzo y de comida sana, ni hablar. Pero la magia estaba en que te la aplicabas y quemaba, eso era lo que te ayudaba.
PEROOO uno de estos días, me metí a su pieza a ver que tenía de bueno y encontré el frasquito. Le quedaba como la octava parte y quise darle otra oportunidad. Me la apliqué y nada. Pfff... otra oportunidad, otra oportunidad!! todas sabemos que para hacer reales limpiezas y aplicar cremas u otros tratamientos es recomendable abrir los poros. Bueno eso era lo que faltaba. Me bañé y llegando a mi pieza vi la crema, me la apliqué y BOOOM!! fría, fría, tibia, tibia, caliente, quemaaaaaa!!!!! YES!! Ya comenzaba a sudar luego de la ducha, cosa para nada agradable. No exagero, yo sudo rápido :( la he usado 7 veces de esa manera y si veo resultados. Pocos, porque ya no queda y no la uso a diario, pero si lo noto. Yo creo que con constancia, buenos hábitos y lucas, se pueden tener buenos resultados ;) Pruébenla, yo la recomiendo.
Según he leído, esta crema produce un shock de calor en el cuerpo que estimula la microcirculación, ya que trasporta las grasas desde el interior de las células hacia el torrente sanguíneo, disminuyendo la acumulación de grasas localizadas.
está también el Gel Crioreductor, ese no le he probado pero he leído que es su efecto es FRÍOOOO lo que ayuda también a tonificar nuestro maravilloso cuerpo.

P.D: hay otro gel dando vueltas por ahí, que también lo he usado y no se los recomiendo.

Saludos!! y no caigan en las redes de la comida chatarra ;) y díganle SI al deporte.